Namasté!
Yoga verhilft zu einem besseren Körpergefühl und Fokus, Meditation zur Inneren Ruhe und Frieden. Klang und Gesang erzeugen positive Gefühle durch die erhöhte Schwingungsfrequenz. Alles zusammen - nebst der heilenden Mutter Natur - die beste Medizin&Selbstheilung.
Mein Yoga-Stil basiert auf Hatha-Basis und hat sich über die Jahre hinweg zum ganz Eigenen entwickelt, auch durch Einflüsse inspirierender Lehrer auf der ganzen Welt. Ich bin vom Leistungs-Yoga weggekommen und integriere in der Praxis dynamische wie auch langsame Bewegungen, gehe dabei auf Elemente der 5-Elementen Lehre und berücksichtige den Mondzyklus. Meditation, Gesang/Mantras, Mudras, tanzähnliche Einheiten und auch Energiearbeit auf Basis der TCM/Meridianenlehre verschaffen Tiefe, welche "unter die Haut" gehen.
Privatpersonen Einzel- oder Gruppenkurse. Kostenansatz CHF 120.-/Std.
Firmen-Yoga: Kostenansatz CHF 200.-/Std.
Unterrichtsstil für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Hormon Yoga – der natürliche Weg zur Hormonbalance
Die Stunde findet ab 7. Februar 2023 jeweils jeden ersten Samstag im Monat im Open Yoga Studio 2 statt, Münzgraben 4, 3011 Bern.
Eine ganzheitliche Asana-Praxis für mehr Gleichgewicht im Hormonhaushalt während des Menstruationszyklus, bei Kinderwunsch oder in den Wechseljahren.
In den letzten paar Jahren habe ich mich sehr mit den Gesetzen der Natur, TCM, Weiblichkeit, FrauSein und Hormonen auseinandergesetzt. Es fehlte mir im Yoga Angebot eine Praxis die sanft, langsame und auf das weibliche eingehend ist. Daraufhin habe ich Hormon Yoga für mich entdeckt, welche die weiblichen Urkraft stärkt, lehrte es selbst und freue mich es nun selbst anbieten zu dürfen.
Es ist eine Mischung aus Kundalini, intensiver Atmung, Energieleitungen, dynamische regelmässige Bewegungen aber auch mit langsamen und sanften Posen, welche dann eher ins Yin Yoga gehen. Dadurch bringen wir mehr Achtsamkeit in den Bereich der Gebärmutter und den Beckenboden. Die Übungen sowie Reflexzonen-Massagetechniken bringen die hormonerzeugenden Drüsen und Organe ins Gleichgewicht und regulieren den Hormonhaushalt.
YIN YOGA & KLANG
mit Valentina und Alison
Tauche ein in eine regenerierende Yogapraxis, begleitet von wohltuenden Klängen, die dich auf deinem Weg in die Harmonie unterstützen.
Die Stunde findet an Samstagen, jeweils 17h30 - 18h45 statt.
Normalerweise macht Valentina mit Myrta die Stunde, ich mache die Stellvertretung jeweils an folgenden Daten
Zurzeit keine Daten zur Verfügung.
Für Gruppen- oder Einzelstunden, könnt ihr euch jedoch bei uns melden.
Outdoor- und Firmen Yoga auf Anfrage
Auch draussen findet ihr mich. Noch mehr verbunden mit Natur und "mit den Füssen auf dem Boden", respektive Gras.
Möchtest du mit ein paar Freund: Innen im freien unterrichtet werden? Lass es mich einfach wissen und wir schauen, wann es passt und auch den Energieaustausch besprechen.
Natürlich gilt dies auch für Indoor :)
