Namasté!

Yoga verhilft zu einem besseren Körpergefühl und Fokus, Meditation zur Inneren Ruhe und Frieden. Klang und Gesang erzeugen positive Gefühle durch die erhöhte Schwingungsfrequenz. Alles zusammen - nebst der heilenden Mutter Natur - die beste Medizin&Selbstheilung. 

 
In "Einklang" mit dem grossen Ganzen kommen. 

Findet mich im Open Yoga und in der Oase Bern

Samstag, Yin&Klang, 17h30-18h45, Open Yoga Studio 2, Münzgraben 4, 3011 Bern (siehe Daten weiter unten)

Mittwoch, Kinder Yoga, 15h30 bis 16h30, Oase Bern, Hochfeldstrasse 49, 3012 Bern (siehe Daten weiter unten)

Einzel- oder Gruppenkurse. Kostenansatz CHF 120.-/Std.

Unterrichtsstil für Einsteiger und Fortgeschrittene.

ALL IS ONE YOGA

 

Mein Yoga-Stil basiert auf Hatha-Basis und hat sich über die Jahre hinweg zum ganz Eigenen entwickelt, auch durch Einflüsse inspirierender Lehrer auf der ganzen Welt. Ich bin vom Leistungs-Yoga weggekommen und integriere in der Praxis dynamische wie auch langsame Bewegungen, gehe dabei auf Elemente der 5-Elementen Lehre und berücksichtige den Mondzyklus. Meditation, Gesang/Mantras, Mudras, tanzähnliche Einheiten und auch Energiearbeit auf Basis der TCM/Meridianenlehre verschaffen Tiefe, welche "unter die Haut" gehen. 

In den letzten paar Jahren habe ich mich sehr mit den Gesetzen der Natur, TCM, Weiblichkeit, FrauSein und Hormonen auseinandergesetzt, mich generell viel mit Frauen ausgetauscht. Es fehlte mir wie auch ihnen, eine sanfte, feminine, langsame Praxis im Yoga Angebot. Daraufhin habe ich Hormon Yoga für mich entdeckt, welche die weiblichen Urkraft stärkt. 

Eine Hormonyoga-Serie jeweils Samstags steht noch bevor, Daten folgen.

Ab April 2022 Kinderyoga in der Oase Bern in der Länggasse!

Yin Yoga & Klang 
mit Valentina und Alison

Tauche ein in eine regenerierende Yogapraxis, begleitet von wohltuenden Klängen, die dich auf deinem Weg in die Harmonie unterstützen.


Die Stunde findet an folgenden Samstagen, jeweils um

17.30 - 18.45 Uhr statt.

15.01.22
19.02.22
19.03.22
09.04.22
07.05.22
18.06.22
09.07.22
16.07.22
23.07.22
03.08.22
03.09.22
10.12.22

Valentina und ich freuen uns auf dich <3

Kinder Yoga mit Valentina&Alison

Bewegung, Klang und Rythmus Körper- und Sinneswahrnehmung 

Jeweils mittwochs von 15h30 bis 16h30 Oase Bern, Hochfeldstrasse 49, 3012 Bern

Daten 2022 

April: 6. / 27.
Mai: 4. / 11. / 18. / 25.
Juni: 1. / 8. / 15. / 22. / 29.
Juli: 6.

Leiterinnen:
Valentina Suter Yogalehrerin & Rhythmuspädagogin i.A. www.valentinasuter.com 

Alison McCaskey Yogalehrerin & Masseurin
www.all-is-one.ch
 

Preise pro Lektion (60min): 

Einzelstunde CHF 20 im 10er-Abo CHF 180 (gültig bis 6. Juli 2022)

Anmeldung / Kontakt:
valentinasuter@gmail.com 
+41 79 781 03 07 

Hormon Yoga – der natürliche Weg zur Hormonbalance

Ganzheitliche sanfte feminine Asana-Praxis für mehr Gleichgewicht im Hormonhaushalt während des Menstruationszyklus, bei Kinderwunsch oder in den Wechseljahren. 

Mit langsamen, regelmässigen und sanften Bewegungen bringen wir mehr Achtsamkeit in den Bereich der Gebärmutter und den Beckenboden. Die Übungen sowie Reflexzonen-Massagetechniken bringen die hormonerzeugenden Drüsen und Organe ins Gleichgewicht und regulieren den Hormonhaushalt. 



Outdoor-Yoga

Auch draussen findet ihr mich. Noch mehr verbunden mit Natur und "mit den Füssen auf dem Boden", respektive Gras

Bei Interesse einer Teilnahme, schreibe mir eine SMS. Lass mich auch wissen, ob du jeweils Updates per SMS wünschst.